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世界睡眠日：關于睡眠，你需要了解的3件事
睡好了神清氣爽，睡不好精神萎靡，甚至引發健康問題。3月21日是世界睡眠日，一起聊聊睡眠不足的危害有哪些？優質睡眠有哪些特點？我們該如何克服睡眠障礙？
2019-03-21 14:40:09 -
眼部不適竟由頸椎病引起？“辦公族”應注意這四點
由于工作需要，很多“辦公室一族”需要整天盯著電腦屏幕，眼睛難免有些難受，眼部不適也因此成為辦公室一族的“職業病”。但是，眼部不適也可能是由辦公室一族的另一個...
2019-03-21 14:39:40 -
怎么睡都覺得累？當心是免疫系統在“報警”！
精力充沛的狀態離不開高質量的、充足的睡眠。然而，有些人無論怎樣休息都會時刻感到疲憊，這就是所謂慢性疲勞綜合征(CFS)的癥狀之一。
2019-03-21 14:39:21 -
疲勞頭暈可能是脫水了 10大易引起脫水原因
據外媒報道，脫水，顧名思義即身體失去水分。當人體消耗的水分大于攝入的水分時，身體便會出現脫水癥狀。美國梅約診所表示，成年人脫水的癥狀包括極度口渴、尿少、排深...
2019-03-21 14:35:25 -
當心！藥品開封后有效期銳減
誰家沒有一些藥?病好之后吃剩的藥，預防孩子感冒的常備藥，長期服用的降壓降脂藥，還有關鍵時刻救命的急救藥……一盒盒、一瓶瓶的藥品將生活與生命緊緊地綁在一起。
2019-03-21 14:33:59 -
春分養生：調和陰陽身體安 多食時令蔬菜
“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”今天，我們迎來了農歷二十四節氣中的——春分。陽光明媚，春意融融，在這個“春色惹人醉，楊柳萬千條”的大好時節里，我們應該如...
2019-03-21 14:32:14 -
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滾背運動能預防頸椎病
頸椎病會引起心臟病、吞咽不暢、視力障礙、腹脹便秘、高血壓等多種疾病。上班族、老年人是頸椎病的高發人群，建議平時活動脖子時，不要做360°的圓周運動
2019-03-20 16:02:35 -
艾灸緩解宮寒痛經
凡在月經前、經期、經后發生明顯下腹痛或其他不適，以致影響工作與日常生活者，稱為痛經。痛經常呈陣發性下腹部絞痛、脹痛或墜痛，可發展到背部和大腿上部，嚴重時面色...
2019-03-20 16:02:11 -
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過多飲用含糖飲料增加早死風險
美國人愛吃甜食，尤其喜愛含糖飲料。哈佛大學研究人員對這種飲食習慣提出了警告：他們進行的一項針對美國人的大型長期研究顯示，人們消耗的含糖飲料越多，其過早死亡的...
2019-03-20 15:58:34 -
過多飲用含糖飲料增加早死風險
美國人愛吃甜食，尤其喜愛含糖飲料。哈佛大學研究人員對這種飲食習慣提出了警告：他們進行的一項針對美國人的大型長期研究顯示，人們消耗的含糖飲料越多，其過早死亡的...
2019-03-20 15:58:34 -
哪些胸悶可能是心臟病?十個習慣讓心臟健康
“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。
2019-03-19 13:34:50 -
春季防止脫發有辦法 多吃肉蛋奶少用定型劑
許多人都有這種苦惱：春天萬物生發，可頭發卻比往常更容易脫落，梳子上總留下一縷一縷的頭發。如何防止無休止的脫發?省人民醫院皮膚科醫師梁麗麗給您支招啦。
2019-03-19 13:34:15 -
多揉“四明穴”，孩子眼睛好
眼睛是心靈的窗戶，可現在的孩子們眼睛問題太多了。目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率接...
2019-03-19 13:33:56 -
游泳能治療哮喘嗎？運動是哮喘管理的重要組成部分
近日，網絡上流傳著“游泳治療哮喘”的說法。究其源頭，原來是游泳奧運冠軍傅園慧的父親在某綜藝節目中表述，“女兒從小學習游泳，竟治好了哮喘。”那么，游泳真的能治...
2019-03-19 13:33:24 -
黑木耳含“抗癌基因”
黑木耳是最常見的菌類食材之一，味道爽脆、營養豐富，深受大眾喜愛。近日，中英科學家合作完成的一項新研究發現，黑木耳還具有抗癌功效，常吃有助預防癌癥。
2019-03-19 13:32:55 -
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“生酮飲食法”會導致中毒？這些人千萬別這樣減肥
“生酮飲食法”頗受減肥人士的歡迎，不少人聲稱這種方法非常有效。但網上有傳言稱，某小伙在使用這種減肥方法的時候，出現了頭暈、惡心等癥狀，到醫院一檢查，才發現自...
2019-03-19 13:31:08 -
春分 調和陰陽 身體安
“風雷掣電鬧中春，桃柳著裝日日新。赤道金陽一照面，白天黑夜兩均分。”3月21日就是春分了，從天文學意義上講，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜相等。
2019-03-19 13:30:26 -
四種情況，血壓會“假高”
高血壓是以動脈血壓增高為主要特征的一種綜合征。但有時候，某一時刻的血壓偏高，并非真正的高血壓。近期，美國心臟協會(AHA)指出，生活中有4種情況可能導致血壓的“假高”。
2019-03-18 14:49:09
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