出品 / 刻度 Record（ID:CBJrecord）

作者 / 戚夢穎

編輯 / 荀詩林

(相關(guān)資料圖)

每到周日晚上，白蕊都對周一上班這件事懷有期待感。對她而言，" 周日恐慌 " 并不存在。

所謂 " 周日恐慌 "，就是想到要重返工作崗位會感到焦慮的心理狀態(tài)。

近日，英國衛(wèi)生部的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在 4000 多個受訪者中，67% 的人會在周日因?yàn)楣ぷ鲬n慮、睡眠不足和迫在眉睫的待辦事項(xiàng)感到焦慮不安。在周日下午 5 點(diǎn)時，這種情緒會達(dá)到峰值。

在 " 躺平學(xué) "" 摸魚學(xué) " 大行其道的當(dāng)下，" 討厭上班 " 已經(jīng)成為一種普遍的流行情緒。《2022 職業(yè)倦怠報告》顯示，88% 的受訪者有著不同程度的 " 厭班 " 情緒，只有 12% 的人能在上班中獲得快樂。

職場人倦怠指數(shù) / 圖源前程無憂《2022 職業(yè)倦怠報告》

白蕊就是那 12% 中的一員。而與白蕊一樣，在豆瓣小組 " 我真的好愛工作啊！" 中，有 2.7 萬多名組員，分享著他們令人羨慕的 " 神仙工作 "，或是關(guān)于 " 熱愛工作 " 的經(jīng)歷與感悟。

對 " 打工人 " 來說，上班是 " 搬磚 " 掙錢的途徑，但對那些愛著工作的人來說，上班不僅僅意味著賬戶數(shù)字的增加，更是關(guān)乎著如何生活、如何與自我相處的探索。

尋找一種平衡

今年春季，白蕊入職了坐落在城市邊緣的一家工廠，在行政部門工作，負(fù)責(zé)行政事務(wù)、人資以及一些其他項(xiàng)目。這份在大多數(shù)人眼中十分無趣的行政工作，卻讓白蕊甘之如飴。

2019 年，白蕊從一所二本學(xué)校的物流管理專業(yè)畢業(yè)后，在武漢入職一家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。彼時教培行業(yè)依然如日中天，白蕊每月能拿到五位數(shù)的薪資。

高薪的背后是連軸轉(zhuǎn)的工作狀態(tài)和多次無奈的讓步與妥協(xié)。對白蕊來說，早上 7 點(diǎn)多到崗，晚上 9~10 點(diǎn)回家是常事。" 看不到太陽升起，看不到太陽落下，還要擔(dān)心女生晚上一個人回家的安全問題。

" 深夜回到家后，白蕊還總是想著第二天的課要怎么上，完全沒有屬于自己的時間。在處理與學(xué)生和學(xué)生家長的矛盾時，白蕊也遇到過上級不分青紅皂白就要求她向家長道歉的情況。

做了近一年教培老師后，白蕊難以忍受工作生活無法切割的狀態(tài)，于是在 2020 年離職準(zhǔn)備考研。遺憾的是，兩次考研她都沒能上岸。雖然家人表示可以支持白蕊繼續(xù)考下去，但白蕊還是開始一邊準(zhǔn)備考公一邊找工作，便到處投遞簡歷。

今年初的一天夜里，白蕊接到一通電話，對方向她介紹工作崗位并邀請她直接入職，沒有筆試面試。" 當(dāng)時也沒有多想，就答應(yīng)了。可能也是膽子比較大，后來我搜了下公司地址就直接過去了。"

因?yàn)榇饲鞍兹锸菍⒑啔v投遞給人才公司，由人才公司與用人單位匹配，所以這份工作她是以勞務(wù)派遣員工的身份入職。對于勞務(wù)派遣的身份，白蕊和家人不是沒有擔(dān)憂。但因考研失敗，白蕊已在家賦閑許久，時常感到焦慮，她最終還是決定去試一試。

這座工廠遠(yuǎn)離喧囂的城區(qū)，周邊整體十分安靜。白蕊很喜歡這樣的工作環(huán)境，作為新員工，她免費(fèi)住進(jìn)了工廠的宿舍，一個人獨(dú)享 " 雙人間 "。之后，她還把自己的貓帶了過來。

白蕊的貓嘴嘴 / 受訪者供圖

現(xiàn)在，白蕊每天按時上下班，鮮有加班。因?yàn)檗k公需要用到內(nèi)網(wǎng)系統(tǒng)，這就意味著，下班就是下班。工廠食堂也省去做飯的麻煩。因此，白蕊現(xiàn)在每天有了大把的空閑時間。

白蕊說自己其實(shí)是一個閑不住的人，受不了什么都不做的狀態(tài)。今年中秋假期，她沒有回家，在公司宿舍待了三天，純休息。" 我就特別想上班。"

每天上班，白蕊會把自己的工作計(jì)劃安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。" 在工作的時候，我把該做的事兒做了，把我該賺的錢拿到，對我來說就是一種享受。" 對她而言，" 充實(shí) " 要建立在自己的選擇之上，她十分喜歡現(xiàn)在能把工作與生活區(qū)分開的狀態(tài)。

距離工廠不遠(yuǎn)的地方有很大一片湖水，下班后，白蕊喜歡到那里散步，吹吹風(fēng)，看看日落。出于興趣，白蕊開始嘗試寫影評書評，自己做視頻，最近還報了個舞蹈班。

工廠附近的湖景 / 受訪者供圖

而對自稱工作狂的 Flory 來說，大學(xué)期間開始的五六次實(shí)習(xí)經(jīng)歷，讓她最終確認(rèn)了當(dāng)時的自己想要的工作與生活狀態(tài)。

Flory 本科和碩士學(xué)習(xí)的都是會計(jì)專業(yè)，在上學(xué)期間，她就在咨詢公司、會計(jì)師事務(wù)所、私募基金、互聯(lián)網(wǎng)獨(dú)角獸、國企等做過會計(jì)、審計(jì)和財務(wù)崗位。

在體驗(yàn)過不同行業(yè)后，F(xiàn)lory 清楚地意識到，自己喜歡忙碌的感覺，喜歡與新鮮事物接觸。每份工作她都沒有懈怠，都是盡力而為。但她也發(fā)現(xiàn)，她不喜歡做本專業(yè)的會計(jì)，不喜歡事務(wù)所，也不喜歡互聯(lián)網(wǎng)公司，而咨詢類外企是與她需求最為匹配的選擇。

后來，她如愿成為咨詢行業(yè)的一員。從入職到現(xiàn)在，F(xiàn)lory 的心態(tài)也有一些改變。" 從學(xué)生到真正工作都會轉(zhuǎn)變的，但是這份工作帶給我的，不是說它有多美好，而是讓我認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，擁有更多的人生體驗(yàn)，讓我在壓力下學(xué)會與自己和解，與自己相處。"

作為乙方，F(xiàn)lory 工作中 90% 的時候都在出差，一年中大多數(shù)時間都輾轉(zhuǎn)于全國各地的酒店。Flory 有固定的上下班時間，但作為服務(wù)甲方的乙方員工，下班后待命處理緊急問題也是必要的，加班程度也因項(xiàng)目而異。

作為 " 工作狂 "，F(xiàn)lory 本身并不排斥加班，也沒有因此排斥上班，但把全部時間撲在工作上并不舒服。" 我覺得加班就像精耕土地，可能有時候不能帶來有突破性的產(chǎn)出，以內(nèi)卷為目的的加班很沒有必要。"

" 我現(xiàn)在傾向于享受每個周六周日，周末過得開心，就不會覺得周一上班會很煩躁。" 因此，F(xiàn)lory 學(xué)會了 " 強(qiáng)制斷電 "。今年投入新項(xiàng)目后，她每個周末都要加班，持續(xù)工作兩個月后，她向領(lǐng)導(dǎo)要了 3 天假期。" 我排斥的方式就是請假。更好地休息才會換來更好的工作狀態(tài)。"

" 母女 " 與伯樂

工作大抵是相似的，但遇到的人各有各的不同。在某種程度上來說，與領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系也決定著一份工作的幸福感。

李曉筱今年 8 月入職了一家公司，工作崗位相當(dāng)于總經(jīng)理助理。性格偏內(nèi)向的她，沒想到自己有一天會主動找領(lǐng)導(dǎo)請教問題、匯報工作。

李曉筱是一名法學(xué)生。大四時，她分別在法院和律所實(shí)習(xí)了一段時間。作為職場 " 小白 "，李曉筱從沒想過 " 擺爛 "，但在實(shí)習(xí)期間，她遇到過 " 躺平 " 的同事，讓努力的她成為異類；還碰上喜歡打壓員工的領(lǐng)導(dǎo)，她和一些不那么外向的同事常常因性格挨罵。

面試總助一職時，李曉筱對作為面試官的領(lǐng)導(dǎo)感覺不錯。" 他的嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真像我的大學(xué)老師，面試時的交流也讓我感覺他是愿意教東西給我的。" 也是因?yàn)檫@位領(lǐng)導(dǎo)，李曉筱最終決定接受這份 offer。

和李曉筱的判斷一樣，在入職后，這位能力很強(qiáng)并且很耐心的領(lǐng)導(dǎo)成為她上班的重要動力。" 我每天都想跟他多學(xué)一點(diǎn)東西，對性格內(nèi)向的我來說，經(jīng)常主動去找領(lǐng)導(dǎo)是一件有一點(diǎn)了不起的事情。"

在這位領(lǐng)導(dǎo)的同意下，李曉筱推掉了一些 " 學(xué)不到東西的工作 "，還主動向領(lǐng)導(dǎo)爭取了一些她想做的工作，領(lǐng)導(dǎo)也為她創(chuàng)造各種學(xué)習(xí)機(jī)會和與其他領(lǐng)導(dǎo)接觸的機(jī)會。" 他經(jīng)常和別的領(lǐng)導(dǎo)夸我，讓我覺得我在他的部門中挺重要的。"

工作一段時間后，李曉筱覺得自己和這家公司氣場相合。無論是同齡人還是年齡大一些的前輩，性格都很隨和，對待新人很有耐心，沒有網(wǎng)上所說的那些職場的勾心斗角。她還跟其他部門的同事交上了朋友。" 我們周末會一起吃飯逛公園，還約著一起爬泰山。之前這位同事的房子出了點(diǎn)問題，我還邀請她來我這兒住了一段時間。"

與李曉筱感覺到的舒適氣場相同，Liar 也遇到了能處成 " 母女 " 的領(lǐng)導(dǎo)。

其實(shí)，在 Liar 跳槽到這家公司的時候，她的直系領(lǐng)導(dǎo)剛和離職的同事爆發(fā)過沖突，吵架吵得人盡皆知。在看到群聊里的 " 互懟 " 記錄后，Liar 對這位領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生一些害怕的情緒。

在上一份工作中，Liar 與領(lǐng)導(dǎo)相處得十分不愉快。作為應(yīng)屆管培生，還要經(jīng)歷進(jìn)一步篩選，公司對這批管培生的期望和要求都很高，并且灌輸給他們 " 樂于奉獻(xiàn)，以司為家 " 的價值觀，Liar 逐漸開始對此心生厭惡。

到最后一次輪崗時，Liar 碰到一位上任不久的領(lǐng)導(dǎo)。" 他業(yè)績壓力很大，就會壓著下面的人，給我們洗腦，但是又不在工作上給我們幫助和反饋，就只是把工作丟給我們。而且他對人不對事。"Liar 因此提出辭職。

不過，即使親眼看到新公司領(lǐng)導(dǎo)與別人吵架，Liar 卻沒就此對新領(lǐng)導(dǎo)的品性下定論。在一段時間的相處后，她發(fā)現(xiàn)這位領(lǐng)導(dǎo)其實(shí)非常直腸子，情緒外露但單純。漸漸地，因?yàn)楣ぷ魃辖涣黝l繁，Liar 和這位領(lǐng)導(dǎo)也熟絡(luò)起來，兩人的溝通也變得十分坦誠。

在 Liar 眼中，這位已近中年的女性領(lǐng)導(dǎo) " 敏感、共情能力強(qiáng)、護(hù)短 "，非常注重對下屬的培養(yǎng)，也不吝嗇對員工的贊美之詞。

Liar 在手機(jī)備忘錄中記下的工作日常 / 受訪者供圖

Liar 和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系也被同事們津津樂道。在一次項(xiàng)目匯報時，Liar 覺得衣服敞開領(lǐng)口不太雅觀，就找了個同色夾子救急。公司的副總看到后，調(diào)侃 Liar 不會手工活，并對她的直系領(lǐng)導(dǎo)說道：" 你要救救你‘女兒’啊，救救孩子。"

白蕊也很慶幸遇到了 " 伯樂 "。即使白蕊是勞務(wù)派遣員工，領(lǐng)導(dǎo)也沒輕視她。除了在工作中傾囊相授，領(lǐng)導(dǎo)還鼓勵白蕊去嘗試更多的工作機(jī)會。" 我之前請假去考試，他還幫我把雜事處理掉，還把他老婆之前的考試資料給我了。"

那些工作教給我的事

人是成長性的動物，也往往會因成長獲得滿足感。美國人類學(xué)家大衛(wèi) · 格雷伯在《毫無意義的工作》一書中指出：" 哪怕是在相對友善的工作環(huán)境中，目標(biāo)感缺失也會侵蝕每一個人。即使沒有引發(fā)身體和精神上的衰退，這種缺失也會讓工作者深受空虛迷茫和自我否定的折磨。"

對于 " 打工人 " 而言，意義、目標(biāo)這樣的詞匯像一座海中燈塔，有時指引，有時消失于迷霧中。

Liar 自嘲是 " 熱愛工作的工具人 "。從秋招季求職時，她的標(biāo)準(zhǔn)就包括薪資待遇要好、公司體量規(guī)模要大。對 Liar 來說，現(xiàn)在這份工作能為自己的簡歷 " 變得更好看 "，就是工作的意義。

但在具體的工作中，Liar 還是能不斷獲得成就感。成為項(xiàng)目經(jīng)理后，Liar 覺得自己的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、溝通能力都變得更好了。同時，在整個團(tuán)隊(duì)積極的工作氛圍中，Liar 也能 " 向前走，向上走 "。

" 有次開完會，一位總監(jiān)級別的人來專門提醒我，和其他部門協(xié)商時，要說‘我們’而不是‘你們’，強(qiáng)調(diào)大家是合力在做一件事。" 這件事雖小，卻讓 Liar 感受到在這個工作團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)對員工成長的關(guān)注。" 這會讓我對工作滿意度很高，很有幸福感。"

2019 年，世界衛(wèi)生組織將 " 由長期工作壓力造成的職業(yè)綜合征 " ——也就是職業(yè)倦怠——作為一種職業(yè)現(xiàn)象列入《國際疾病分類》第 11 修訂版中。研究認(rèn)為，職業(yè)倦怠有著三類典型表現(xiàn)：情緒耗竭、去人性化和自我效能降低。總體而言，人的感官會越來越遲鈍，內(nèi)心也會越來越麻木。

對白蕊來說，這份工作甚至激活了她沉睡已久的一部分情感 " 接收器 "。在廠里工作的日子，白蕊接觸了不少年紀(jì)偏大的同事，感受到為人父母的壓力后，白蕊開始主動給父母打電話，和他們分享自己的生活。

在教培行業(yè)工作時，白蕊雖然賺得五位數(shù)的月薪，但只顧自己花自己玩。雖然現(xiàn)在的收入不及從前，但現(xiàn)在每月發(fā)工資后，白蕊都會給父母打去一筆錢。" 現(xiàn)在我們家庭關(guān)系更緊密了，這也是我比較幸福的一點(diǎn)。"

Flory 則表示，自己的成就感和滿足感不會依附于工作。

" 一開始我會把幫助別人當(dāng)作意義，但后來發(fā)現(xiàn)我太天真了。后來更多是我覺得這個事情我做得挺好，我自己覺得有意義就可以了。" 對于工作任務(wù)，F(xiàn)lory 有著自己的評價標(biāo)準(zhǔn)，不會因別人的表揚(yáng)或責(zé)難就產(chǎn)生動搖。

對 Flory 來說，這份工作不僅能帶來財富、精進(jìn)能力，幫助她維持很好的生活狀態(tài)，還能豐富人生經(jīng)歷，探索自我的邊界。

作為畢業(yè)不久的學(xué)生，F(xiàn)lory 起初總是 " 仰望 " 那些出差要住宿的五星級酒店。在不斷的出差中，這些五星級酒店也在 " 祛魅 "，不再高高在上，在她的心中也可有可無了。

Flory 在深圳住酒店時拍攝的夜景 / 受訪者供圖

同時，F(xiàn)lory 一年中 90% 的時間都在出差，在反復(fù)收拾行李的過程中，也讓她開始思考自己真正需要的東西是什么，分清自己的欲望和需求。

更重要的是，這份工作教會了她自我調(diào)整。從悠閑的國企崗位跳到這份工作時，F(xiàn)lory 一度擔(dān)憂自己無法勝任高強(qiáng)度的工作。但真正投身這份工作后，F(xiàn)lory 探索了自己在高強(qiáng)度壓力下的工作表現(xiàn)，從而找到更加平衡、適合自己的生活工作方式。

" 有時候你不把自己扔到水里，還真就學(xué)不會游泳。"Flory 笑著說。

現(xiàn)實(shí)棱角

職場并非烏托邦，也非一座理想城。

幸福的工作值得讓人熱愛，而這份幸福感，一方面來源于工作中方方面面的正反饋，另一方面在于內(nèi)心的觸角。

如今 Liar 面對著新的職業(yè)危機(jī)。由于舊項(xiàng)目已近終點(diǎn)，她被動調(diào)崗，直系領(lǐng)導(dǎo)也換了人。在搬辦公室時，她差點(diǎn)對著那位女領(lǐng)導(dǎo)掉了淚。" 調(diào)崗時我表達(dá)了自己不想做這個崗位的意愿，但被各個領(lǐng)導(dǎo)瘋狂勸說，算是趕鴨子上架。"

在熱愛工作這件事的決定因素上，Liar 自評她自己的性格和工作帶來的正反饋占比為 6：4。如今工作帶來的正反饋在迅速減少，即使自己沒有怠慢工作，但她的熱情也難以為繼。

Liar 也在反思，或許自己還不算成熟的職場人，還有著只想做自己興趣領(lǐng)域的 " 小孩子心態(tài) "。但她始終覺得，如果自己沒有熱情和激情，她也無法產(chǎn)出讓領(lǐng)導(dǎo)滿意的效果。如果無法調(diào)崗的話，Liar 打算離開這家公司。" 我這種熱愛工作的打工仔，不管去到哪里，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該都喜歡。"

對李曉筱來說，這份工作帶來的正反饋是她工作幸福感的關(guān)鍵。目前唯一困擾她的，是領(lǐng)導(dǎo)們開會時，充斥會議室的煙味。" 我自己戴口罩會顯得很奇怪。但作為新人，我也沒有權(quán)利去制止他們。"

"80% 的時間我都算熱愛工作。"Flory 始終保持著對周圍環(huán)境與自我的思考，她也觀察到，那些不良的職場風(fēng)氣或多或少也出現(xiàn)在自己身邊。一起工作的都是普通的正常人，沒有所謂的 " 神仙領(lǐng)導(dǎo) "" 神仙同事 "。

現(xiàn)在，F(xiàn)lory 可以把工作和 " 雜事 " 區(qū)分開。因此，就算不是 " 神仙工作 "，F(xiàn)lory 依舊能心懷熱愛。

Flory 覺得，這份工作塑造了她如今的性格。" 原來我是因?yàn)楣ぷ髯龅氖虑橛幸饬x才熱愛工作，但工作一段時間后，我調(diào)整了這部分的比例。我現(xiàn)在更多以自己為出發(fā)點(diǎn)，考慮自己的需求，并結(jié)合自己的性格特點(diǎn)。這是動態(tài)的過程，也是一個互相成就的過程。"

（受訪者均為化名）