最近一段時(shí)間

網(wǎng)絡(luò)上不斷有公眾人物

(相關(guān)資料圖)

“曬”自己得新冠的感受

朋友圈里越來越多的人

開始自詡“楊過”“楊康”

對(duì)于那些讓我們放心不下的

在家中、或遠(yuǎn)在其他城市的年邁長(zhǎng)輩

我們應(yīng)該如何保護(hù)呢？

中國(guó)科協(xié)生命科學(xué)學(xué)會(huì)聯(lián)合體原秘書長(zhǎng)、老年健康管理專家王小寧說：“老年人群多有基礎(chǔ)性疾病，或者幾種疾病共患的情況，新冠病毒的感染可能會(huì)加劇其原有疾病的病程，這是3年來新冠疫情數(shù)據(jù)的歸總結(jié)論。”

國(guó)家傳染病中心主任、上海新冠醫(yī)療救治專家組組長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏表示：“我們應(yīng)該盡一切能力，延緩老年群體的感染時(shí)間，最大程度減少在第一波疫情高峰中的老年感染者數(shù)量。”

Part.1 盡可能晚點(diǎn)“陽”

為了延緩感染時(shí)間

每個(gè)家庭應(yīng)一起協(xié)助老年人

做到這些措施

1. 疫情上升和高峰期間盡量減少外出，避免在公眾場(chǎng)所非必要的聚會(huì)和聚餐，尤其是避免到人群聚集的封閉場(chǎng)所（如麻將館、浴室等）。如果必須外出，一定要佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，避免直接接觸外部環(huán)境物體，勤洗手。

2. 居家期間要注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。同時(shí)把基礎(chǔ)疾病管理好，規(guī)律用藥，不要因?yàn)楹ε氯メt(yī)院而停藥，可以讓家人取藥。保持充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)整心情。家人如果接觸社會(huì)面比較多，減少非必要探視老人的次數(shù)。

3. 有慢性病的老年人，若病情控制穩(wěn)定，應(yīng)做到非必要不去醫(yī)院，多儲(chǔ)備一些治療基礎(chǔ)疾病的常用藥（如高血壓藥、糖尿病藥等），避免因?yàn)樗幬锒倘睂?dǎo)致的治療中斷。

4. 對(duì)于目前尚未接種疫苗的老年人，只要符合接種條件，應(yīng)抓緊時(shí)間，在第一波疫情高峰期來臨前盡快接種。

重要的事情反復(fù)說

接種疫苗是保護(hù)脆弱群體最好的手段

Part.2 家人“陽”了怎么辦

家人“陽”了

為減少同居老年人的感染風(fēng)險(xiǎn)

我們應(yīng)該怎么做？

1. 若有條件，可將感染者轉(zhuǎn)移至其他住所，或用單獨(dú)的房間進(jìn)行隔離。

2.需與感染者分餐并做好餐具消毒。

3. 若家人與感染者必須接觸時(shí)，建議雙方佩戴N95口罩。

4. 做好居家清潔，特別是做好共用空間的清潔消毒，比如衛(wèi)生間以及經(jīng)常接觸的物體表面（門把手、水龍頭等）。

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委對(duì)老年人的年齡分級(jí)

60歲以下、60歲-79歲，沒有基礎(chǔ)病，無特殊不適的建議居家治療；

60歲以下、60歲-79歲，有基礎(chǔ)病，病情穩(wěn)定建議嘗試居家，密切觀察；

80歲以上人群最好感染后直接選擇到醫(yī)院進(jìn)行診治。

值得注意的是

對(duì)于老年人尤其是80歲以上的高齡老人

服用解熱鎮(zhèn)痛藥應(yīng)當(dāng)慎重

大量服用容易造成肝腎功能損害

還可能因?yàn)榉幒蟠罅砍龊?/p>

導(dǎo)致低血壓休克

家里要配備制氧機(jī)嗎？

通常情況下，在呼吸科有兩種疾病，醫(yī)生可能會(huì)建議家屬給患者買制氧機(jī)——嚴(yán)重的慢性阻塞性肺病和嚴(yán)重的間質(zhì)性肺病。

醫(yī)生提醒，在不缺氧的情況下，吸氧其實(shí)沒有太大的幫助。如果病人確實(shí)缺氧，有明顯的呼吸困難、氧飽和度低，最好到醫(yī)院就診，而不是自己在家里吸氧緩解。

小貼士

可以根據(jù)情況在家里備一個(gè)指夾式血氧儀，有基礎(chǔ)病的患者感染新冠后，可以監(jiān)測(cè)血氧飽和度，如果相比正常時(shí)出現(xiàn)明顯下降，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。在醫(yī)療力量比較緊張的時(shí)候，符合條件的患者經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，可暫時(shí)在家里吸氧觀察。

老年人合并感染怎么辦？

由于老年人本身免疫力較弱，可能合并的基礎(chǔ)疾病比較多，包括心腦血管疾病、糖尿病等。武漢市第三醫(yī)院首義院區(qū)發(fā)熱門診負(fù)責(zé)人、急診科主任萬少兵提醒：

如果居家病情不穩(wěn)定，有憋氣、胸痛、連吃2天退燒藥仍發(fā)熱38.5℃、精神狀態(tài)不佳或其他基礎(chǔ)疾病癥狀波動(dòng)，本來在家里能走步、遛遛彎，感染后下不了床，一旦出現(xiàn)這些癥狀加重的情況，要及時(shí)將老人送到社區(qū)醫(yī)院或定點(diǎn)醫(yī)院進(jìn)行救治。

小貼士

為避免高熱給病情帶來的一些不利影響，家人可以聯(lián)系家庭醫(yī)生或互聯(lián)網(wǎng)問診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的退燒藥，讓老人盡快退燒，同時(shí)可以選擇一些中成藥，來緩解咳嗽、咽干等癥狀。

這種情況會(huì)加重病情！

“我們發(fā)現(xiàn)，急診室的重癥老人，普遍都有營(yíng)養(yǎng)不良問題。”復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主治醫(yī)師艾靜文提醒，要警惕老人在感染初期，由于營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致抵抗力下降，出現(xiàn)危急重癥的情況。

家庭護(hù)理中，在老人感染早期就要特別注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和液體，感染期間的能量攝入反而應(yīng)該增加，這是協(xié)助我們?nèi)梭w抵抗病毒的重要手段之一。

小貼士

每個(gè)家庭要把住老人的營(yíng)養(yǎng)關(guān)，把老人當(dāng)寶寶養(yǎng)，保證充足的主食與輔食。粥和湯水等柔軟的飲食在患病期間會(huì)更易消化，但同時(shí)要注意搭配其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。最好的方法是一天吃兩個(gè)雞蛋，也可以是容易消化的燉蛋羹。如果實(shí)在吃不下東西，可以喝牛奶、蛋白粉或其他營(yíng)養(yǎng)制劑等來幫助攝入能量，如果有基礎(chǔ)疾病，最好能夠咨詢自己的醫(yī)生，應(yīng)該如何增加營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

這種情況要提高警惕！

佛山市第一人民醫(yī)院感染科主任白紅蓮呼吁加強(qiáng)對(duì)老年患者的監(jiān)測(cè)和照護(hù)，警惕沉默性缺氧。

老年人感染新冠病毒后，有些可能不會(huì)出現(xiàn)高熱、咳嗽等癥狀，往往表現(xiàn)為中低熱，胃口不好，精神疲倦、意識(shí)障礙，大小便異常等，如發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)進(jìn)食困難、喘憋氣促、意識(shí)障礙、大小便失禁等嚴(yán)重癥狀時(shí)，則不要猶豫，及時(shí)將患者送往醫(yī)院接受治療。

小貼士

家中有老人出現(xiàn)新冠病毒感染，在發(fā)病期間及逐漸康復(fù)初期，最好每天安排家人在旁陪護(hù)，做好健康監(jiān)測(cè)和護(hù)理。臥床患者，喝水、吃東西時(shí)盡量半臥位進(jìn)食，避免出現(xiàn)誤吸，繼而引發(fā)意外。如發(fā)現(xiàn)患者血氧濃度持續(xù)低于93%，就需引起重視，及時(shí)就醫(yī)。

Part.4 康復(fù)階段怎么吃？

充足的營(yíng)養(yǎng)攝入是關(guān)鍵之一。部分老人認(rèn)為康復(fù)階段喝點(diǎn)粥，清淡一點(diǎn)的飲食，有助身體更好地康復(fù)。但事實(shí)上，只有碳水化合物的攝入，對(duì)于恢復(fù)身體良好狀態(tài)并不足夠，還需通過高蛋白飲食補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。如雞蛋羹、蛋白粉、瘦肉湯，以及雪梨、橙子、獼猴桃等富含維生素的水果。

在食物的制作方面，還需注意不能太稀，也不能過硬。由于老年患者新冠病毒感染后，康復(fù)階段可能還存在痰多、咳嗽等情況，推薦多次少量分餐進(jìn)食。

小貼士

老年人感染新冠病毒期間以及康復(fù)階段，保持良好的心態(tài)也非常重要。無論處于哪個(gè)階段，都應(yīng)注意保持良好、平和的心態(tài)，不要因擔(dān)心染病、擔(dān)憂病情、擔(dān)心難以康復(fù)等原因，而出現(xiàn)過多焦慮、不安的情緒，這樣才有助于盡快康復(fù)。

俗話說

“家有一老，如有一寶”

新冠病毒不只是針對(duì)單個(gè)人的疾病

而是對(duì)一個(gè)個(gè)家庭的考驗(yàn)

家庭中的每一位成員

都要當(dāng)好老年人的保護(hù)傘

我們呼吁

每一位家庭成員行動(dòng)起來

在疫情高峰期間

接種疫苗、戴好口罩

注意手部衛(wèi)生

自覺減少非必要外出和聚集

讓我們齊心協(xié)力

做好自己健康第一責(zé)任人

當(dāng)好家人的“健康監(jiān)護(hù)人”