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近幾天，山西高溫天氣持續(xù)，多地的日最高氣溫超過35℃，氣溫高、濕度大，給人們工作生活帶來諸多不便，如何做好防暑防曬？醫(yī)生為您支招。

高溫中暑輕者會出現(xiàn)頭暈、口渴、身體不適，重者可能會出現(xiàn)意識模糊，甚至死亡的情況。

太原市人民醫(yī)院急診科主治醫(yī)師 高佳男：如果中暑，很快轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，適當多補水，用一些辦法降溫。如果癥狀加重，比如出現(xiàn)了大汗淋漓、面色潮紅，一定要去及時就診。

另外，高溫天氣下，外出要做好遮陽防曬，盡量身著淺色衣服； 外出或工作要采取必要的防曬措施，大量出汗后，需及時補充含有電解質(zhì)的水分。飲食方面建議多吃蔬菜水果、多喝水；空調(diào)使用方面，建議避免溫度過低，特別是從高溫環(huán)境中返回室內(nèi)后，避免冷氣直吹身體。