春節(jié)檔電影《流浪地球2》

(資料圖片)

還在火熱上映中

隨著電影一起火的

還有吳京的左膝蓋

2月5日下午

演員吳京在上海出席

《流浪地球2》見面會時

左膝蓋上綁著的

一個黑色護膝非常顯眼

據(jù)了解，吳京的膝蓋早在2017年拍攝完《戰(zhàn)狼2》后就出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎。因為拍攝武打動作吳京經(jīng)常受傷，而且還是重復(fù)性受傷。之前手術(shù)的影像資料顯示，吳京的軟骨組織已經(jīng)碎到完全爛掉，像海底的海草一樣。

什么是骨關(guān)節(jié)炎？

骨關(guān)節(jié)炎是指骨頭發(fā)炎嗎？

是只有中老年人會得嗎？

骨關(guān)節(jié)炎，又稱退化性關(guān)節(jié)炎，是關(guān)節(jié)炎的一種類型。因為平時膝關(guān)節(jié)負重最大，活動最多，致殘的幾率比較高。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前世界上骨關(guān)節(jié)炎造成的軟骨損傷病人約有3億。

從醫(yī)學(xué)調(diào)查的情況來看，60歲以上的人大概有一半都或輕或重的患有骨關(guān)節(jié)炎，而超過75歲的人得骨關(guān)節(jié)炎的比例高達80%左右。所以，骨關(guān)節(jié)炎并不罕見，而是老年人的常見病之一。

值得注意的是——

骨關(guān)節(jié)炎中的“炎癥”并不是我們平常所認為的“發(fā)炎了”，而是一種關(guān)節(jié)老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現(xiàn)象，以關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、畸形、僵硬癥狀為主，后期還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能喪失而致殘，素有“致殘殺手”之稱。

除了老年人其實中青年人也容易患上關(guān)節(jié)炎！骨科醫(yī)生表示由于健身、登山等運動造成的軟骨損傷、半月板損傷的病人比比皆是而運動損傷、超重承壓、軟骨磨損、組織退化帶來了骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生越來越呈現(xiàn)年輕化趨勢

骨關(guān)節(jié)炎伴之而來的關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)活動受限問題也成為越來越多中青年擔憂的問題

適當運動對關(guān)節(jié)是一種保護

關(guān)節(jié)疼痛就一定是關(guān)節(jié)炎嗎？如何預(yù)防？出行哪些癥狀要及時就醫(yī)？有什么治療方法嗎？來聽聽專家怎么說↓

01、治療

在臨床治療中，醫(yī)生對膝關(guān)節(jié)疼痛的判斷往往需要從詢問病史、查體、影像檢查三個方面來下診斷，針對疾病的不同階段對應(yīng)不同治療方式。

如果只是簡單的髕骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)稍有磨損，只需要接受吃藥或打針治療。比如打入起潤滑作用的玻璃酸鈉（透明質(zhì)酸鈉）、PRP（富含血小板血漿）。

但對于中期的病癥，便需要接受微創(chuàng)治療。若是到晚期，關(guān)節(jié)已經(jīng)嚴重磨損、骨頭的間隙消失時，便需要接受關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

浙江省中醫(yī)院、中山醫(yī)院骨傷科學(xué)科帶頭人童培建主任說，目前骨關(guān)節(jié)炎傳統(tǒng)治療方法效果有限，置換關(guān)節(jié)面臨著異體排斥、后遺癥多等問題。“干細胞治療方法”就應(yīng)運而生，主要是用于修復(fù)損傷的軟骨、OCD軟骨軟化癥、骨頭壞死及骨質(zhì)不愈合。目前在日本、韓國已正式公開應(yīng)用，在我國還在臨床試驗階段。

02、預(yù)防

骨關(guān)節(jié)炎的“三級預(yù)防策略”：

一級預(yù)防—無病防病：從青少年起，就要注意合理膳食營養(yǎng)，不吸煙、不飲酒，科學(xué)、適當?shù)剡M行體育鍛煉；建立良好的生活作息習(xí)慣，調(diào)整好正確的姿勢和體位，避免意外損傷

二級預(yù)防—有病早治：一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛、功能障礙的情況，請及時就醫(yī)，醫(yī)生會制定個體化的精準治療，緩解癥狀、改善功能，防止疾病的進展。

三級預(yù)防—康復(fù)醫(yī)療：對于骨關(guān)節(jié)炎患者，進行科學(xué)適當?shù)目祻?fù)鍛煉，實施個體化的階梯治療方案。

03、運動

運動可以讓我們減輕體重，維持關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，對關(guān)節(jié)是一種保護，但是比如頻繁爬山、爬樓、提重物、穿高跟鞋，可能對關(guān)節(jié)的負重比較大，要盡量避免。

年輕人在進行長跑、暴走等運動前要做好熱身運動，以免造成韌帶拉傷、關(guān)節(jié)不穩(wěn)；同時也要注意運動裝備的選擇，鞋子要具備一定的緩沖力。

要特別注意避免關(guān)節(jié)的機械性損傷，盡量減少關(guān)節(jié)的負重和磨損，如膝、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎患者平日要盡量避免爬樓梯、蹲起等較劇烈的對關(guān)節(jié)有損傷的運動，為了達到鍛煉身體的目的，關(guān)節(jié)炎患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負重較輕的運動。

04、日常保養(yǎng)

醫(yī)生提醒：保護關(guān)節(jié)避風、寒、濕也非常重要，這些因素容易造成關(guān)節(jié)疼痛，有骨關(guān)節(jié)炎的人在冬天尤其要做好保暖工作。

在日常生活中，不要讓關(guān)節(jié)長時間處于一種姿勢，長期蹺二郎腿、久坐都可能對關(guān)節(jié)造成損傷，不要盲目做反復(fù)屈伸。

（來源：37度里丨長江健康融媒 央視新聞客戶端、廣州日報、健康有約、浙醫(yī)在線、都市快報、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院）

【編輯：余麗娜】

【來源：37度里丨長江健康融媒】

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