3 月 18 日，話題 #25 歲女生長期熬夜長出老年斑 # 登上微博熱搜第一，引發網友熱議。

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據山海視頻報道，山東濟南一名 25 歲的女生因長期熬夜長出老年斑。據山東大學齊魯醫院整形美容燒傷科副主任醫師劉培介紹，一位 25 歲左右女性來就診時，面部有了老年斑的色素沉著，了解得知該女生很少 12 點之前入睡，因為長期的熬夜、睡眠不足長出了老年斑。

醫生介紹，老年斑是皮膚的一種老化，也代表著對身體的損傷，年輕人出現老年斑主要與熬夜、內分泌失調有關。此外，老年斑還紫外線攝入量有關，光照越多，越容易出現。

長期熬夜危害甚大，會造成各種疾病，研究表明，長期維持每日少于六小時的睡眠，相對于那些保持沒晚 7 到 8 小時睡眠的人來說，增加了 4.5 倍的中風風險；連續兩星期每天減少睡眠 2 小時和連續 48 小時不睡覺，都會降低大腦的認知功能，使人變笨。

此外，經常熬夜，人會感到非常疲憊，心臟一直在超負荷運轉，會導致心臟缺血缺氧，如果感到心臟痛，或者 " 咯噔 " 一下，這可能是預警，需要及時改變生活作息，必要時需要去就醫檢查。

對此，網友紛紛評論：說的不就是我嗎？

你平時有熬夜的習慣嗎？如果出現老年斑等皮膚問題，有什么辦法可以淡化嗎？網上流傳牙膏、紅霉素軟膏等能去除老年斑克星的方法，靠譜嗎？

牙膏是老年斑克星？

網絡上流傳的 " 牙膏去除老年斑 " 的方法很簡單，就是睡前將牙膏涂抹在老年斑處，第二日再用清水洗凈，只要三個月就能見效。而事實上，這個方法十分不靠譜。

因為老年斑是人體血循變差、細胞衰弱后引起的黑色素沉淀在皮膚基層的表現，而牙膏只能作用于皮表，無法深入到皮膚基層消除色素沉淀，因而并不能改善老年斑問題，并且牙膏的某些成分會刺激到皮膚，長期使用還可能引發皮膚過敏等其他皮膚問題。

紅霉素軟膏能去除老年斑？

紅霉素染膏是價格低廉且容易購買到的藥膏，傳言這個神奇的藥膏可以淡化臉上老年斑，是真的嗎？

紅霉素軟膏的應用的確十分廣泛，對于病菌感染引起的膿包瘡、毛囊炎、細菌性口角炎、輕微創傷感染，還有尋常痤瘡、酒糟鼻、燙傷燒傷、尿布皮炎有很好的治療作用，但是對于老年斑，紅霉素軟膏卻沒有作用。

對于不是細菌感染引起的皮膚感染，紅霉素軟膏一般都處理不了，像老年斑是褐色素沉淀的問題，紅霉素軟膏也是束手無策的。

除此之外，網絡上還流傳著用生姜、大蒜等去除老年斑的 " 小妙方 "，在這里也給大家辟謠一下。

這些用生姜、大蒜去除老年斑的方法都屬于偏方，不僅無法去除老年斑，甚至還會刺激皮膚而引發接觸性皮炎的問題，甚至還會引起皮膚紅腫等其他刺激性反應。

真正能夠淡化老年斑的方式是什么？

臉上出現老年斑總會讓你更顯老，特別是現在很多年輕人，年紀輕輕就提前感受 " 老年斑 "，千萬不要聽信偏方，想要去除老年斑，還是這兩種方法有效！

1、就醫治療

藥物治療，像老年斑面積較大的患者，可以考慮在醫生的指導下外用復方維 A 酸乳膏，或者口服阿維 A 脂，但切勿擅自亂用藥。

激光或電灼治療，即通過熱效應讓病變表皮氣化壞死，露出皮膚下方正常組織，之后等待新的表皮重新長出來就可以了。

冷凍治療，即利用液氮冷凍老年斑處的方法，液氮溫度在 -196 ℃，并不會對正常細胞造成損傷，卻能將凍傷限制在患處，之后局部形成有疼痛感的水泡，暫時會影響顏值，但一段時間后就會消退。

2、調整生活方式

首先，我們要養成防曬的習慣，防曬不僅能防止皮膚曬黑，還能防止皮膚衰老。

一般陰天、陽光下活動、去海灘這三種情況下，分別選擇 SPF 為 15-25、25-30 和 50 的防曬霜，最好在出門前半小時涂抹一份硬幣或指甲蓋大小的防曬霜，持續在戶外時要間隔兩到三個小時再涂抹一次。

其次，我們在生活上也要做出調整。作息方面要規律，避免熬夜和過度勞累，保持精神愉悅，不要有太大壓力，堅持規律運動，能夠幫助延緩身體衰老，而飲食方面同樣要規律，同時多吃一些富含維生素 E 的食物，比如綠葉蔬菜、蛋奶等。

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來源 | 羊城晚報 · 羊城派綜合山海視頻、微博、生命時報、科普中國、全民較真 - 騰訊新聞等

責編 | 魏禮園