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“陽過”和“陽康”的病人，可以洗頭洗澡嗎，什么時候可以恢復鍛煉，是很多人關心的話題。

上海市閔行區浦錦社區衛生服務中心副主任李榮24日在與記者聊起這一話題時，談了他的看法，并對病人給出了提醒：切記不能第二次受涼。

李榮說，正如我們現在所看到的科普類介紹一樣，陽性患者的前三天病程非常關鍵和重要，一般來講，都是以高熱等為發病癥狀的。“對于這樣的患者，我的建議是，超過38度5還是應該要盡快服用一些退燒藥，控制好體溫，因為發熱的過程當中確實比較難受，這個時候要大量多喝水，讓高燒進一步隨著汗液、體液排出去。”

李榮表示，如果出現肌肉酸痛等癥狀，這個時候可以輔助一些止痛片，但如果覺得身體還可以扛的話，建議稍微忍一忍，基本上兩天之后（這種癥狀）也能夠得到緩解，“最難受的還是前三天，到后面基本上就是排毒期了，也會舒服很多。所以在這個過程當中，要提醒一下大家，無論是發病初期還是到后面愈合的這段時間，切記不能第二次受涼，因為這個時候患者的抵抗力都非常低，如果出現風寒，比如說又去洗頭、洗澡，或是到周邊的環境里劇烈運動、出汗，或者是一些不必要的外出應酬導致吹冷風等，都很容易引起二次感染，即便有可能只是普通的感冒，對自己的身體也是極度不負責任的，很容易讓身體受到更大的損害。”

李榮進一步表示，在一開始的癥狀緩解之后，還是要注意保暖，注意加強營養，讓自己的身體逐漸恢復，一個星期之后可以逐漸活動，稍做一些鍛煉，讓自己的身體慢慢擺脫之前疾病所留下來的一些后遺癥效應。所謂的后遺癥效應，不是說給自己的機體上留下什么不可改變的后遺癥，而是指因為生病引起的渾身乏力、酸痛等身體反應，通過轉陰之后慢慢地調養、循序漸進的恢復鍛煉，這些不適會慢慢消除。