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大象新聞·河南廣播電視臺交通廣播記者 晨陽 通訊員 程曉月 徐輝

發燒了就要多喝水，這是大家熟知的防治新冠小妙招。然而，喝水也是有講究的，否則可能適得其反，引發其他問題。據鄭州大學第二附屬醫院神經內科副主任醫師徐輝介紹，對于健康人群來說，24小時內喝水量超過三四升，就可能造成“水中毒”。

什么是“水中毒”？

“水中毒”又稱稀釋性低鈉血癥，指當機體所攝入水總量大大超過了排出水量以致水分在體內潴留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。但當“水中毒”時，細胞外的鈉離子濃度比細胞內的更低，為了保持細胞內外的濃度平衡，細胞外的水分會流向細胞內，導致細胞膨脹。如果是腦部細胞發生膨脹，由于大腦是由堅硬的腦骨固定和包裹的，腦組織受到擠壓，則可能會導致腦水腫，腦壓增高，出現頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡、視力模糊、抽搐等癥狀，嚴重時甚至可能致命。

應該怎樣正確補水？

如果發燒，可以適當喝白開水或淡鹽水，但24小時內飲水不要超過3升。要少量多次，小口慢速喝，飲水不宜過量，特別是腎功能和心臟功能不好的人，更要注意控制，避免發生“水中毒”。

醫師推薦：

輕癥鼻塞的患者可以喝新鮮檸檬水；若是發熱無汗的患者可以紅糖20g、生姜三片、蔥白兩段，加水300ml，煮沸后熱飲；干咳的患者，可以挖空一只生梨，放入冰糖，燉后服用；更簡便的方法是三四個金桔煮水代茶。