【來源：中國體育報】

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今年暑假是“雙減”后的第一個暑假，體育運動、自然教育、音樂美術、素質拓展、實踐科普等特色夏令營活動備受學生和家長青睞，尤其是內容豐富的戶外體育夏令營，參與尤為火熱。

體驗水上運動 感受夏日清涼

“通過夏令營，孩子從空調房走到大自然中，從一個人宅在家到外出認識一群小伙伴，從膽怯到興奮，我覺得這是這個暑假里孩子最大的收獲。”子良媽媽告訴記者，子良剛剛參加了在河南鄭州舉辦的2022“奔跑吧·少年”青少年戶外成長夏令營活動，受益良多。

河南省登山戶外運動協會李立介紹，青少年戶外成長夏令營充分利用江河湖海、山地、沙漠和草原等自然資源開展戶外活動，促進了青少年的身心健康和體魄強健。“我們利用豐富的自然、人文等資源，廣泛開展戶外運動、野外生存、自然教育、國防教育等活動，希望讓青少年在親近自然的同時，達到強健體魄，磨煉意志的目的。”

據了解，本次夏令營活動分為三期，皮劃艇體驗是活動的“主角”。夏令營相關負責人劉思玄說：“河南是內陸省份，很多孩子接觸水上運動的機會比較少。三天的戶外夏令營可以讓孩子了解皮劃艇的起源、相關理論知識和基本動作，經過簡單的教學后孩子很容易就能掌握。皮劃艇能很好地鍛煉孩子的上肢力量、協調能力、身體平衡能力與團隊協作能力。同時為了保證孩子的安全，我們安排了專業的教練和救生員。除了皮劃艇，夏令營還設有定向越野、飛盤、腰旗橄欖球、露營、野炊、自然教育、營火晚會等活動，每項運動都會給孩子帶來不一樣的體驗。”

步入叢林 勇敢穿越

戶外體育夏令營種類繁多，有些小朋友選擇體驗水上運動的清涼，有些小朋友則選擇步入叢林，勇敢穿越。在“奔跑吧·少年”——生而卓躍叢林穿越夏令營中，穿越叢林項目就在數百米長的樹林“空中走廊”中進行。孩子們在專業人員的指導下，做好安全措施后，就可以在叢林間開啟各種各樣的項目挑戰。夏令營相關負責人表示，叢林穿越除了鍛煉孩子的膽量外，不同關卡對孩子力量、協調、跳躍等能力都有針對性的鍛煉和提升。

看著孩子堅持參加完全程的盧宥丞媽媽在朋友圈這樣記錄：“兩天的時間雖然很短暫，孩子曬黑了，也被咬了蚊子包，但是這就是歷練和成長。聽到你說下次還要去，證明我的一切擔心都是多余的，希望寶貝在成長的道路上越戰越勇。”

除了叢林穿越，夏令營還安排了豐富的戶外體能項目，孩子們會有晨操、水槍大戰與小豬快跑等活動。每位孩子在最后的閉營儀式上，還會獲得“奔跑吧·少年”——生而卓躍叢林穿越夏令營的紀念獎牌，讓他們的運動更快樂、鍛煉更有趣。

學習防溺知識 提升自救技能

正值暑假，多地都在進行防溺水教育，不少戶外體育夏令營都將相關講座設計為活動內容之一同步進行，有些則會開展專門的防溺水科普講堂。河北省青少年防溺水知識技能推廣普及活動就邀請了北京體育大學護“未”成長防溺水教學團隊成員及醫護志愿者，帶領同學們進行防溺水模擬情景演練，與學生代表共同演示如何使用救生繩等開展救援，讓大家體驗了溺水自救和急救的科學方法。活動現場氣氛活躍，兒童青少年在醫護志愿者的指導下進行心肺復蘇現場急救模擬體驗，提高溺水情境下自救互救能力。此外，現場還設置了有獎知識問答環節，讓兒童青少年在學習體驗的同時，加深對防溺水安全理論知識的了解。

對于不能參加線下活動的兒童青少年，活動方還組織了專業人員錄制科學化、系統化、專業化的防溺水教育宣講視頻，為學生、老師及家長普及防溺水安全知識和自救技能。線下推廣活動選擇在戶外安全水域開展，通過面對面宣講，沉浸式體驗的形式，啟發青少年兒童自我保護思維，為保障孩子的生命安全筑起堅實的防線。

河南鄭州舉辦的“奔跑吧·少年”青少年戶外成長夏令營中也設有防溺水內容。劉思玄說：“因為我們的活動中有水上項目，所以會將防溺水教育穿插其中，結合項目和實際情況向小朋友們進行防溺水教育，加強認識。希望能通過寓教于樂的方式幫助他們理解、了解溺水的危險性和如何自救。”他表示，水對孩子有天然的吸引力，玩水有助于提升青少年的專注力、自主性和創造力。“觸覺運動在親水游戲中使用最多，當觸覺跟其他感官協調，多種感官通道同時刺激，能夠極大激發孩子的興趣和自主性，讓他們投入游戲，這些都有助于專注力和自主探索的發展。”（各夏令營主辦方供圖 劉諾制作）

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