如今，越來越多的市民加入夜跑一族，在健身的同時，也收獲著夜跑帶來的運動樂趣。要提醒的是，盛夏時節，氣溫偏高，鍛煉方式不當，當心健康隱患“找上門”。6月27日，記者對此進行了采訪，請聽報道：

城市公園、小區樓下……在我們身邊有不少喜愛夜跑的人，尤其是上班族，利用下班時間跑上兩圈，鍛煉身體。但記者梳理發現，每年夏季，都有因夜跑而出現心源性猝死的事件。

鄭州大學第二附屬醫院心血管內科三病區副主任醫師董靜：“特別是高溫的時候再去夜跑，風險明顯增加。人代謝旺盛，能量消耗增加，出汗的時候，血容量減少、電解質減少，尤其是鉀很低的話，低鉀血癥容易造成室顫。跑步強度高的時候，交感神經興奮，給心臟供血的冠狀動脈引起痙攣，出現惡性心率失常。有的人跑完想馬上進入空調房或沖個涼水澡，這樣也不好。”

數據顯示，我國心血管病人數達到3.3億，每年心源性猝死者高達54.4萬。心源性猝死的原因有很多，如冠心病、高血壓、高血糖等疾病控制不好以及長期生活節奏快、壓力大、熬夜等造成心臟負荷增加，再用夜跑去“刺激”心臟，就很容易出現問題。

夏季如何科學運動?董靜表示，戶外高溫時，可暫緩運動或改為有空調的室內運動，并改變不良的生活方式：“跑步是為了健康，找一個適宜的溫度、時間、強度。身體不舒服，乏力、悶氣、上不來氣，該停就停。不要透支你的身體，不要抱僥幸心理‘我還年輕’，保持良好的生活方式，適量運動，對潛在心血管病風險控制好。定期體檢，發現危險因素提早干預，出現癥狀及時就醫，不要延誤。”