經(jīng)過一個(gè)假期的休整，不少同學(xué)的身心都徹底放松了。不過當(dāng)你們拿到高中錄取通知書的那一刻，軍訓(xùn)已經(jīng)在向你們招手。不少往屆生的經(jīng)驗(yàn)證明，你若軍訓(xùn)，便是晴天。的確，愛就像藍(lán)天白云晴空萬(wàn)里。你喜歡或不喜歡，軍訓(xùn)就在那里，不走不移。怎么在軍訓(xùn)中不尷尬?大象新聞?dòng)浾咦稍兞肃嵵葜袑W(xué)高中部德育處主任寧紀(jì)生和鄭州市一些中學(xué)的往屆生及其家長(zhǎng)，讓他們來為準(zhǔn)備迎戰(zhàn)軍訓(xùn)的學(xué)生們支支招。

(資料圖)

（資料圖片 袁曉強(qiáng) 攝）

【要想軍訓(xùn)好 “生存法則”不可少】

對(duì)于即將參加軍訓(xùn)的學(xué)生們來說，很多在此之前都是在父母的極度呵護(hù)下長(zhǎng)大，一周的軍訓(xùn)，對(duì)家長(zhǎng)和孩子來說都是極大的考驗(yàn)。

孩子能不能受得了軍訓(xùn)的辛苦?吃喝能讓人放心嗎?這可能是家長(zhǎng)和學(xué)生們最大的擔(dān)憂了。這些軍訓(xùn)的生存法則你一定要記牢。

“生存法則”之吃飽

軍訓(xùn)可是個(gè)耗體能的活兒，只有吃的好、吃的飽才能更好的訓(xùn)練。不過，吃飯的事，孩子軍訓(xùn)的地方都能解決地很好，且葷素搭配合理，家長(zhǎng)們完全不必?fù)?dān)心。家長(zhǎng)們唯一需要交待孩子的就是一定要吃飽。

以前，有家長(zhǎng)生怕孩子在學(xué)校餓著，去給孩子送吃的、零食等。 今年，不少學(xué)校也專門明確了，軍訓(xùn)期間全封閉化管理，全住宿，無(wú)特列原因家長(zhǎng)不控視。所以，絕對(duì)是不允許家長(zhǎng)給孩子送零食的。不過往年，有些家長(zhǎng)會(huì)偷偷給孩子塞些巧克力之類，這么熱的天，巧克力實(shí)在不方便存放，所以，建議家長(zhǎng)們不要給孩子們帶了。

“生存法則”之睡好

今年，不少學(xué)校要求學(xué)生們要自帶日常用品及生活用品。要帶哪些日常生活用品可就很關(guān)鍵了。

其實(shí)，有不少學(xué)校也列出了清單，比如涼席、枕頭、被子、褥子、洗漱用品、臉盆、拖鞋等。有些學(xué)校還建議家長(zhǎng)帶一些治療感冒、拉肚子、跌打損傷等常用藥品。當(dāng)然，有些家長(zhǎng)家長(zhǎng)可能會(huì)覺得夏天，天也熱，湊和一下就可以了。有些家長(zhǎng)給孩子帶的被子或枕頭不舒服，使得孩子晚上總是翻來覆去睡不著。

軍訓(xùn)也是個(gè)體力活，枕頭、被子之類的一定要舒服，這樣才能更解乏。此外，每晚睡覺前，一定要輕揉腿部解乏，否則，第二天會(huì)酸疼的抬不起腿。

“生存法則”之防病

病來如山倒，軍訓(xùn)期間，最怕的就是生病。雖然已過立秋，但天氣仍然稍熱，雖然各高中都有校醫(yī)在場(chǎng)，但不可避免，會(huì)有個(gè)別孩子出現(xiàn)腸炎、嗓子疼、中暑等特殊情況，所以家長(zhǎng)們可以給孩子適當(dāng)帶一點(diǎn)防暑用品及日常藥品。還有，一定要讓孩子多喝水!

另外，對(duì)于學(xué)生來說，能在軍訓(xùn)完趕快澆個(gè)冷水澡、抓緊吹空調(diào)是再爽不過的事了，可是貪了一時(shí)涼快卻也引病上身，所以軍訓(xùn)完，如若真要洗澡，可以洗溫水澡。

（資料圖片 袁曉強(qiáng) 攝）

【軍訓(xùn)不受罪 神器得選好】

“工欲善其事，必先利其器”。要想在軍訓(xùn)中過得舒服一些，一些必備神器可真能幫上大忙。根據(jù)往屆生及家長(zhǎng)們提供的信息，我們就總結(jié)了軍訓(xùn)必備神器，期待對(duì)您和孩子有用。

神器之防曬霜

必備指數(shù)：★★★★★

有不少學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐說了，軍訓(xùn)基本上都是在大太陽(yáng)底下進(jìn)行，即使個(gè)別學(xué)校發(fā)有帽子，但也以遮擋強(qiáng)烈的紫外線。所以，防曬霜或防曬噴霧絕對(duì)是軍訓(xùn)必備神器，記住，還必須得是SPF30以上的。

而且，防曬霜真的可以有，但是，用法及用量很關(guān)鍵。如果抹得太多，一出汗，臉上就會(huì)出現(xiàn)一道道的痕跡，如果一不小心進(jìn)入眼里，可能還會(huì)辣眼睛。

不過，不管用不用防曬霜，軍訓(xùn)結(jié)束后，每個(gè)人都會(huì)比之前黑上幾個(gè)色號(hào)，但用，應(yīng)該比不用好。

另外，還需要提醒注意的是，曬后皮膚會(huì)有泛紅、灼熱感的同學(xué)，一定要注意曬后修復(fù)工作，要使用涼水洗臉，等皮膚表面溫度降下來以后，涂一層蘆薈膠，會(huì)有明顯的鎮(zhèn)定效果。

神器之面巾紙

必備指數(shù)：★★★★★

大太陽(yáng)下，不管是活得粗糙還是精細(xì)的男生女生，軍訓(xùn)必須是要出很多汗，所以，面巾紙一定是必不可少的。

不少學(xué)校都會(huì)發(fā)有帽子，額頭與帽沿接觸的地方必定是汗水不停地流。在這時(shí)候，面巾紙就起作用了。你可以在帽沿與額頭中間墊一張面巾紙，這樣比較吸汗，還能防止額頭長(zhǎng)時(shí)間被帽子內(nèi)層捂出小痘痘。

神器之運(yùn)動(dòng)鞋

必備指數(shù)：★★★★★

這是一位家長(zhǎng)的推薦，原因是軍訓(xùn)耗腳。不管孩子穿什么鞋軍訓(xùn)，多備雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋太重要了，能為孩子的軍訓(xùn)省不少力氣。

因?yàn)檫@位家長(zhǎng)說了，自己孩子軍訓(xùn)完，他給孩子帶了一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，孩子看見鞋比看見他都親。

神器之純棉襪子

必備指數(shù)：★★★★★

雖然有了舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，但因?yàn)檐娪?xùn)活動(dòng)量大，雙腳出汗是在所難免的。

這兩年，網(wǎng)上有不少建議，男生買衛(wèi)生巾墊在鞋里吸汗。其實(shí)，大可不必這么拼，帶足夠的純棉襪子就可以了，尤其是女生，不要貪圖好看，因?yàn)橹挥屑兠薜囊m子才夠吸汗。如果想在軍訓(xùn)的幾天舒服些，一定要伺候好您的雙腳。

神器之帶框眼鏡

必備指數(shù)：★★★★

對(duì)于一些愛美的學(xué)生來說，總覺得戴著帶框眼鏡不好看，尤其是軍訓(xùn)，出汗多，眼鏡總往下滑，帶隱形眼鏡可能會(huì)方便些。也的確，這樣看著是省事了，美了，但是在軍訓(xùn)時(shí)，眼睛可能要有點(diǎn)受罪了。畢竟隱形眼鏡不好護(hù)理，再加上軍訓(xùn)時(shí)很容易出汗，這樣下來，隱形眼鏡帶時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛不好，所以，建議即使你的鏡框眼鏡再丑，但也先忍幾天吧。

神器之風(fēng)油精、花露水

必備指數(shù)：★★★★

今年，大部分學(xué)校軍訓(xùn)都選在了本校。雖然已過立秋，但到了晚上，蚊子依然不少，為了不讓這些蚊了給叮咬，盡量還是帶些風(fēng)油精和花露水等及時(shí)灑在身上，不但能防蚊，還能減少自己身上的汗臭味。