【來源：河南婦幼健康】

乳腺癌簡單來講就是在乳腺上發生的惡性病變，在多種致癌因子的作用下，乳腺惡性細胞發生增殖失控導致的疾病。全球每年有兩百萬左右的女性罹患乳腺癌，嚴重威脅女性朋友生命健康。對于廣大女性朋友來說，如果出現以下的癥狀，大家要引起注意了：

據有關數據研究，百分之八十的乳腺癌患者的第一體征是出現乳腺腫塊，特別需要注意的是表面不光滑、邊緣不規則、活動度差的硬塊腫塊，一般情況身體是沒有什么感覺的，如果細心觸摸會出現少數的刺痛或隱痛。

(資料圖片)

乳房附近出現明顯的改變可能是癌細胞將淋巴管阻塞了，導致乳腺皮下組織的顏色明顯有異于先前，在日常中，可定期觀察自己的乳房周圍，發現異常及時診治。

在非妊娠期和哺乳期，不同性質的液體從乳頭溢出，稱為乳頭溢液。部分乳腺癌會出現鮮紅或暗紅色乳頭溢液。

在生活中我們如何預防乳腺癌的發生呢？

肥胖是乳腺癌誘因之一，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳腺癌的發生。

平時要注意合理飲食結構，避免飲酒，少喝咖啡。研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益于健康，還有助于乳腺癌的預防。

適當的體育鍛煉是可以降低乳腺癌的患病風險的。根據年齡和體質的不同，選擇適合的運動方式，如散步、爬山、游泳和跑步等都是十分有裨益的運動形式。每周保持中等及以上強度體育鍛煉者比不鍛煉者發病率降低25%左右。

乳腺癌是女性發病率最高的惡性腫瘤，除了在日常生活注意預防外，更重要的是做到定期體檢。發現問題及時就診，做到早期診斷，早期治療。

（河南省婦幼保健院乳腺二科 王陽）

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